Ska bli underbart att komma ut i skogen!

Idag har jag vilodag. Laddar batterierna inför helgen och dess utmaningar.

Börjar försiktigt med mitt ordinarie distansspinning i morgon förmiddag och fortsätter på eftermiddagen med en timme på Friskishuset i Lund där jag ska spinna en timme till förmån för barncancerfonden.

Det var det lilla behändiga. På söndag blir det värre. Då ska jag och yrpannan Malin dels hitta vägen till Häckeberga (största utmaningen) och sen springa 30 km på skåneleden.

Kan en sån helg bli annat än bra?

  
Man blir inte snygg i frisyren av att spinna i mössa första kvarten… Dessutom är det varmt. Om någon undrar…

  
Glädeyra i salen. Eller bara brutalt tvingade till att göra V-tecken…

Hela gänget i mål!

Hon i mitten har bara kört kettlebell ( i folkdräkt?). Hon är inte svettig och luktar fortfarande hallon…

Så var man i mål igen. Det går fortare och fortare för varje år. 3:38 och man undrar lite smått var det ska sluta. Nästa år är det kanske inte ens lönt att byta om…

Inga större fadäser i år. Mer än att kyrkosekreterare Cristina Grenholm smög sig in på storbilden och för några minuter lät oss trampa i blindo, utan draghjälp av de starka skidåkarna.

I övrigt flöt det på fint. Jag lovade att inte säga något, men det fanns en låt som fick alla att stråla. Den går så här:

De kommer aldrig att erkänna det. Men nu vet ni…

I målgång gled den verkliga kingen in, världens snyggaste kranskulla – med gorillaskor!

Förövrigt är kombinationen snö och sol extremt farlig för en norrlänning i exil. Det börjar liksom rycka i skidåkningstarmen! Jag kommer aldrig att säga det här offentligt men jag blev tamejtusan sugen på att köra på riktigt nästa år…

Om ett år vet vi om jag vågade!

I morgon väntar 4 timmars Vasalopp på spinningcykel. Som sig bör med blåbärssoppa, banan, vetebullar och kexchoklad. Skulle det inte räcka för att hålla igång mina ben har jag bakat nyponbars som back-up. Nötter, frön, äggvita, torkade bär och lite honung. Känner jag mig själv rätt går de åt innan kexchokladen. Vem kan motstå nötter liksom?

Portugal är mindre än 10 dagar bort och nu kan man alltså börja vädersurfa! 22 grader nästa söndag, inte så dumt.

Söndagen som kommer blir förmodligen ännu varmare. Den tillbringar jag tillsammans med 21 andra i en trång spinningsal, med Vasaloppet på storbild. Till musik som vanligen är bannlyst på mina pass svettas vi pölar, dricker blåbärssoppa och har det trevligt.

Vad gör du i helgen?

Före. Festligt värre. Frågan är vilket som är värst att spinna i, nylonstrumpor eller smoking och hatt?

Kan avslöja att långbrallorna och kavajen åkte av rätt fort. Mina örhängen också. De kom liksom i svängning och riskerade att dra med sig båda mina öron på flygtur. Strumpbrallorna funkade dock fint och hängde med hela vägen.  Bra andasmaterial det där…

Efteråt. Låtsas-skumpa och ost- och cashewsnittar. Satt som en smäck.

Känns som jag behöver ett par elegantare spinningskor. Finns det med klack?

Två timmar spinning får avsluta träningsåret 2011. Nu gör jag mig redo för god mat, trevligt sällskap och badtunna.

Passar dessutom på att önska Gott nytt år till er alla, och välkomna till ett lika späckat träningsår 2012!

Resultatet av kvällens spinningklass:

Immigt. Svettigt. Najs.

Jag är i ett spinningflow just nu. Bara älskar det. Skulle kunna spinna hur mycket som helst.

Dessutom har jag hittat ny motivation i mitt instruerande. Vill ta det ett steg till, vill bli bättre och utvecklas. Steg ett är att sluta säga JAJAMEN. Idag sa jag det bara två gånger…