Runner’s world

Se vilka som pryder framsidan på Runner’s world! Och här kommer lite fler bilder från gårdagen:

Alla hjärtans dag

Det verkar som min man vet att vägen till mitt hjärta går via rosa träningskläder…

Sen var det det där med att posera… Inte min starka sida. Och när jag dessutom skulle få till ett hjärta blev det rent för svårt. Men här är tröjan och mina taffliga försök:

 

Submax konditionstest…

Hade lite trist igår eftermiddag och fick för mig att köra ett submax konditionstest.

Så här såg det ut:

 

Så här blev resultatet:

Enligt Polar är ett syreupptag över 44 ml/kg/min “utmärkt” och en 7:a på en skala från 1-7.  Så 63 känns ju helt ok!

Även i tabellen nedan hamnar mina 3,3 l/min med god marginal i “mycket hög”. 

Vilken egoboost att börja veckan med!

På bild hos självaste Blondinbella!

Det är inte varje dag man hittar sig själv på bild hos Blondinbella!
Men lite kul var det…

Mig själv till frukost…

Hittade mig själv på en helsida i tidningen i morse… Nu kan hela Skåne läsa om vår planerade cykelresa till Umeå. Snacka om att vakna med ett ryck!

I tidningen…

Idag kom äntligen Fitness i brevlådan. Har längtat lite extra eftersom jag visste att jag själv skulle vara med på ett hörn. Tidningen innehåller en tre sidor lång artikel om PCOS varav sista sidan handlar om Viveca och vårt lilla viktnedgångsprojekt.

Hört hos frissan…

Fredrik var hos frissan igår. Då kommer en för honom okänd tjej fram och utbrister:

- Är det din hustru som sprang så snabbt på Stockholm marathon?

Måste kännas fint att vara känd för sin hustrus prestationer. Dock känner jag mig minst 20 år äldre av att bli kallad just “hustru”…

Betyg

När jag gick i skolan tyckte jag det var jättekul att få betyg. Lite skräckblandat sådär men ändå något jag såg framemot. Nu får man sällan betyg och feedback längre men när jag fick chansen att få bloggen betygsatt kunde jag inte låta bli…  Lite läskigt men mest kul.

Bloggsatt har betygsatt inlägg, utseende och karaktär i en åttagradig skala där A är bäst (=utmärkt) och F är sämst (helt otillräckligt).

Här är mitt betyg:

Dags att börja fila på utseendet med andra ord. Men i övrigt får man väl vara nöjd med “mycket bra”  i både inlägg och karkaktär!

Nämen oj....

Gjorde en kostanalys till en tjej och möttes sen av detta när jag gick in på hennes blogg:


Kul att göra folk nöjda. Förövrigt verkar det vara högsäsong för att komma i form nu. Förfrågningarna fullständigt regnar in. Jag som trodde det var nu man släppte tyglarna och frossade grädde, jordgubbar och glass :)

Formkoll

Igår hade jag och Fredrik nioårig bröllopsdag. Och som tradititonen bjuder var det alltså dags att testa brudklänningen. (Vårt andra bröllopslöfte var att aldrig växa ur våra bröllopskläder...)

Förra året gick det så här.

Och här är årets resultat:


Fortfarande med i matchen!

På youtube...

Hittade mig själv på Youtube. GymGlam har lagt ut två små snuttar från Blogger Bootcamp i våras. Kan hända att ni behöver både lupp och läsglasögon för att se mig, men ändå...





Ledtråd: jag har rosa skor och svarta kläder

Mitt Göteborgsvarv - bildversionen

Uppvisningen i bilder

Det skedde inga mirakel. Det blev inget Lundalopp. Så här blev det istället:

Uppvisning!

På lördag har vi uppvisning med gymmet på vårmarknaden här i Kävlinge. Det blir ett kort och intensivt medley där vi visar upp våra färdigheter. Jag ska vara med på afrodelen och boxen.

Någon som satte kaffet i halsen? Jag på box? Jag har boxats två gånger i mitt liv.... och det lär inte bli så många fler, för det är med livet som insats som jag offrat mig att vara mitshållare.

Pernilla är en sån där som kan boxas på riktigt. Hon pysslar med Thaiboxning på fritiden. Hon kan sparkas riktigt hårt. Så om jag håller mitsen nere när hon sparkar uppe - då är det kört på riktigt!

Boxen är alltså ett litet orosmoment, men afron ska bli grym. Älskar uppvisningar. Så kul att få skaka loss offentligt. Är jag verkligen normal?

Ego-bilder

Världsbästa Jane tog miljoner bilder på Blogger Bootcamp och eftersom jag själv inte lyckades ta en enda på mig själv så lånade jag några av henne. Ifall mamma vill se. Eller nån.










Fast nu när jag såg alla bilderna blev jag ju sugen igen. Oj så kul vi hade!

Nämen det är ju JAG!

Inte varje dag man hittar sig själv när man sitter och slöläser i tandläkarens väntrum...

Så här ser det ut i senaste MåBra:

Shit

Den här bilden kommer snart att pryda en vägg i Kävlinge. Ehhhh, under vilken soffa ska jag gömma mig?

Också resultatet...

12 minuter.
2885 meter.
Beräknat vO2-max: 53,21 ml/kg/min.
Betyg enligt BrianMac: Superior.

Fart: 4:10 min/km. Inte så pjåkigt ändå.

Nackdelen med att det gick ganska bra är att hela vårens program läggs på en lite högre nivå än vad som var tänkt från början. Attans.

Semesterbilder

--------------------------------------------------------------------------------------

Fitnessboxning. Jag och Fredrik var de enda som orkade dit så vi fick privatlektion!

-------------------------------------------------------------------------------------------------
Detta ser ut som en pool men är faktiskt havet! Underbara Similan islands!

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Löprunda 06.45

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Smått och gott som förgyller livet...