Det är nära nu. NIKE BLAST 2012. För att underlätta lite för mig själv i folkvimlet:

- Vem ska jag spana efter?

Så ivrig att få träffa alla bloggvänner och träningsvänner.  Ska bli hur roligt som helst!

(OBS! Bilden inte tagen i mitt vardagsrum…)

Jag har yogat varje dag sen den 26 september, med undantag för en vecka i Playitas. Jag har mestadels kört till någon dvd,  men någon gång i veckan har jag kört “på riktigt” med en livs levande instruktör.

I morse kände jag för första gången att jag hade tillräckligt med kött på benen för att testa själv. (Sanningen var att dvd:n har börjat hacka…)

Flödade mig igenom solhälsning A och B innan morgongröten skrek efter mig.

Det gick över förväntan. Kom ihåg alla in- och utandningar och vilket som skulle vara när. Men framförallt fick jag göra det i MIN takt. Jag slapp andas ut två gånger på raken (och bli blå i ansiktet) för att dvd:n ville andas ut precis när jag skulle andas in. Jag bestämde själv.

Fantastisk upplevelse på en fredag. Vilket flyt.

Det är mycket mat nu. När man inte kan träna kan man ju åtminstone äta.

Och tycker man som jag om att äta mycket, så är det bra med nyttig mat för då kan man äta mer. Bygga berg.

Det här är dagens berg:

Kalkon, svart ris, pumpa, torkade aprikoser, kokos, solrosskott, babyspenat, sugar snaps, pumpafrön, mandlar, gojibär, ingefära, citrongräs, vitlök, chili… (vem har sagt att det är bra med korta innehållsförteckningar?)

Nu väntar skönhetssömn. Väskan är packad. I morgon sätter jag mig på tåget mot årets stora happening i Globen – NIKE BLAST!

Varför äta sån här pizza:

När det finns sån här:

Utan lax…

Med lax…

Så lyxigt att man kan äta det varje dag!

Jag är sämst på att knyta skor. Dels så glömmer jag alltid dubbelknuten och har fått mer en ett  lopp sumpat pga detta. Aldrig lär jag mig heller.

Dessutom knyter jag alldeles för löst tycker expertisen. En kille på Runner’s store tittade uppgivet på mig när jag skulle prova ett par skor…

- Du knyter ju som en tjej!!!!

Tjejer gör visst så. Glömmer att dra åt. Så att foten vobblar omkring där inne. Men jag vill ha det så. Tycker det är skönast.

Nu finns det en hel skoknytningsbibel på Löplabbet för sånna som mig. Som aldrig lär sig.

Speciellt bra sista tipset för toklånga snören. För sånt blir jag galen på.

Att säga BRÖD är nästan som att svära, så här i LCHF-tider. Men jag är inte rädd för bröd. Inte så att jag äter 9 skivor om dagen som livsmedelsverket förespråkar, men en skiva om dagen blir det oftast.

Har man inte tiden att baka själv är får man förlita sig på bröd som andra bakat, och att välja bland dessa är allt som oftast en djungel. När jag har kost-kurser upplever jag just val av bröd som det i särklass snårigaste området för folk. (JASSÅ ÄR INTE LINGONGROVA NYTTIGTT???). I butikshyllorna trängs bröd med det ena nyttiga namnet efter det andra, fastän namnet inte alls behöver motsvara innehållet i produkten. Ett lingongrova är ju som bekant allt annat än grovt…

När jag väljer bröd kollar jag efter tre saker:

1) Läser på raden “varav sockerarter”. Om antal gram är mer än 4-5 g/100 g låter jag brödet ligga kvar på hyllan. Lingongrova ligger på 9 g/100 g.

2) Läser innehållsförteckningen och letar efter fina ord som surdeg, kärnor, korn, frön.

3) Läser samma innehållsförteckning och hoppas slippa se E-nummer, medel och konstigheter.

Jag kan stå i brödhyllan i 10 minuter ibland. Mina deltagare på kost-kurserna tycker inte det är lika spännande som jag. Då har jag gett dem en grov riktlinje att gå efter:

Undvik Fazer (massa skit i) och satsa på Södervidingebagaren som allt som oftast har riktigt bra bröd.

Igår fick jag tillfälle att testa 4 nya bröd från Södervidingebagaren: Chiabröd, Pumpabröd, Italienskt lantbröd och lingonbröd.

Lantbrödet gick väl inte riktigt igenom min kontroll-lista med avseende på hela kärnor och surdeg. Det är ett vitt bröd som funkar som lördagsgott men jag äter det inte som vardagsbröd, då vill jag ha lite mer mat och långsammare kolhydrater.

Övriga bröd gick igenom besiktningslistan utan anmärkning, och var alla väldigt goda! Dock hittade jag inga lingon i lingonbrödet…

Tycker det är vrålkul med Chia-brödet. Så nytänkande att jag blir alldeles glad. Chiafrön är ju liksom hett-hett. Det nya svarta liksom. Smart tänkt Södervidinge!

Sitter och knåpar på morgondagens klass i funktionell träning och kommer på mig själv med att dreggla en skvätt när jag skriver ner övningarna…

Dänga medicinboll. Draken med rodd. Enbensupphopp. Dubbelsving. Facebreaker.

Så vackra ord. Speciellt när man är förkyld och inte får.

Googlade “spirulina recept” och hittade detta. Det blev mitt första drag i kampen mot halsontet. Faktiskt ganska gott!

Mitt nästa drag är att sova innan kl 22.00. 7 minuter to go. Det ska funka.

Jag är nästan aldrig sjuk, eller ens förkyld. Sist jag var riktigt dålig var på Nike konventet 2010.

Och igår vaknade jag med en tjock känsla i halsen. 5 dagar innan nämnda NIKE konvent.

Jag blir galen om jag inte är frisk till helgen.

Därför går jag lös på det tunga artilleriet:

Alla medel tillåtna, nu är det krig!

Jag har vilodag men istället för att njuta drömmer jag om ett svettigt Body Pump-pass, en grym svärdföring i Body Combat och känslan av en tung kettlebell i min hand. Jag drömmer om runner’s high och svettpölen under min spinningcykel.

Mitt huvud vill träna, men mina ben är slitna. Löpning på is tog mer än det gav. Är sliten i anklarna och hälsenorna, och trycker på pausknappen.

Fyller på min energireserv, vässar mina horn och kommer dubbelt taggad in i nästa vecka.

Nästa vecka som för övrigt kommer att bli grym. Börjar på hemmaplan. Avslutar med stil i Globen:

Lördag
10:30- 11:30 SPINNING – Wheels of Energy
11:40- 12:40 Functional Moves® 
14:20- 15:20  Crossfit Endurance 
15:50- 16:50  Global Yoga PLAY
17:00- 18:00  BODYCOMBAT® 51

Söndag
09:00- 10:00 ATLETICA by Powerstrike 
10:20- 11:20  Vinyasa Yoga 
12:00- 13:00  SPINNING – Climbing to the Top 
14:40- 15:40  SPINNING – Opposite Attracks 
16:00- 17:00  BODYPUMP® 81

Bring it on!