Jag tränar därför äter jag
Varför finns det så många som vägrar inse att man behöver ÄTA för att orka träna?
För mig är varje träningspass en investering. En investering i min hälsa, i min fysik och i framtida prestationer. Alla träningspass har en funktion. Det kan vara allt från att bygga bålstabilitet för att kunna springa bättre, att tröskelträna, att bara ha roligt, eller att som idag återhämtningsträna. Oavsett vilket så finns ett syfte.
Det är en värdefull timme och jag vägrar att sumpa den med att komma otankad till passet. Att äta tillräckligt och att sova ordentligt (fast det är jag sämre på..) är lika viktigt som själva passet för att nå de mål man vill.
Så sluta upp med att slarva med maten. Se till att ge kroppen det den behöver för att orka prestera, orka återhämta sig, orka hålla sig frisk.
Det var min pekpinne of the day.
Amen.
ställer mig helt bakom din åsikt! skulle aldrig sumpa ett träningspass genom att inte käka ordentligt! Kroppen kräver ett bränsle!
AMEN!
Man kan vända på det också. Jag äter, därför tränar jag.
Jesper…huvudet på spiken
Bra Anna! Jag tror vi har en ganska lik attityd till mat. Det är bränsle helt enkelt
Fler borde se det så!
Amen!
(Dock tycker jag att det är en stor skillnad på att äta för att träna, eller träna för att äta.)
Klockrent, Anna! Kunde inte sagt det bättre själv!
bloggat om ditt inlägg =)
Träna => äta
Äta => träna
Det hänger lite ihop båda två.
Ibland får man t.o.m träna på att äta också för det är inte lätt att få i sig den mängd man behöver…:)
W O R D
!
Helt rätt!
Jag brukar säga att, förutom nära och kära, så är mat och träning det bästa som finns – en oslagbar kombination!
Precis – mycket bra skrivet!! Kram PT Sofia
Usch! Pekpinne till mig som har slarvat lite för mycket…
♥
Jag hade faktiskt ätit i morse, annars hade jag inte orkat. Önskar att jag kunde gilla gröt, men det funkar inte….
Oj vilken respons! Härligt!
Och Åsa – jag menade inte dig, jag vet att du hade ätit! Och man behöver absolut inte äta gröt om man inte vill